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"La danse est le premier né des arts. La musique et la poésie s'écoulent dans le temps, les arts plastiques et l'architecture modèlent l'espace. Mais la danse vit à la fois dans l'espace et le temps. Avant de confier ses émotions à la pierre, au verbe, au son, l'homme se sert de son propre corps pour organiser l'espace et pour rythmer le temps"
CURT SACHS
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Les bienfaits sont nombreux et se centrent notamment autour de l'estime de soi.
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Cette pratique aide :
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- à mieux se connaître
- à gagner en confiance en soi
- à lâcher des blocages
- à une expression émotionnelle plus large​
- à comprendre davantage comment fonctionne notre corps...
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