SOPHROLOGIe
yogasophro®
danse mouvement therapie
ateliers philosophie pour les enfants
Caroline Baudry
La sophrologie est une méthode qui s'appuie sur des exercices de respiration, des excercices corporels dynamiques et de visualisation positive afin de libérer les tensions, peurs, angoisses, stress... Inspirée entre autre du bouddhisme tibétain, du yoga, de la méditation, cette pratique douce vise à équilibrer le corps, le mental, les émotions.
La Danse Mouvement Thérapie (DMT) est un outil permettant de se reconnecter en douceur avec son corps, ses émotions et ses sensations corporelles dans un cadre confidentiel et sécurisant.
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Nul besoin de savoir danser
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Je vous propose 1 dimanche par mois, en visio, 1 atelier de Yogasophro de 10h à 11h.
Cet atelier se base sur des exercices de pranayama, des exercices de sophrologie (relaxation musculaire et visualisation), des mouvements issus du yoga (accessibles à tous) et une pratique de l'attention. Tout cela dans un cadre bienveillant et sans jugement. Et bien sûr...dans la joie :)
Je me suis formée avec l'association SEVE, agréée Eductation Nationale.
Ces ateliers permettent aux jeunes de débattre, d'échanger, de discerner, d'argumenter, de se questionner, de réfléchir dans un cadre bienveillant et respectueux; sur des thématiques diverses et variées.
Je vous propose de nous retrouver tous les lundis soir au centre d'animation des Unelles, à Coutances en Normandie (18h15 et 20h). Je vous propose également tout au long de l'année des ateliers sur des thématiques spécifiques ainsi qu'un stage en octobre
en Normandie et un stage en juillet en Auvergne.
Offrez-vous un rendez-vous avec vous-même dans un cadre bienveillant et rassurant.